結局4時半ぐらいに二度寝して 6時に息子に起こされた。二度寝の後より最初に目が覚めた時の方が スッキリしてる。明日は3時や4時にスッキリ目が覚めたら 起きて晩御飯のシチューを仕込もう！今日シチューをしたかったけど 息子が焼き肉！っと言うので家で焼…

子供を寝かしつけるつもりが一緒になって寝てた 9時に寝て3時に目が覚めて二度寝するか考え中。 最近このパターン多いです。飲んでた頃は酔っ払って同じく9時には寝て 5時前後に起きてました。あれ？睡眠時間2時間しか変わらない？ アラフォーで睡眠のゴール…