断酒17日目

昨日から肩甲骨の内側？が痛い★
昨日より痛みが増して、
昨日なんかしたっけ？って考えてるんですけど
いつもと違う事したとしたらラジオ体操ぐらい。

少しは体動かそうと思ってやったのに・・・
たしかに腕回したら肩ゴリゴリいってたけど
それでかな？

飲んでる間に体錆びたな😓

もともと運動苦手だけど、
体動かしたい！

身の丈にあったレベルからやってかないとね😅

ラジオ体操より簡単なストレッチ探してみよう！

今日も飲まないで過ごせました✨