気持ちを新たに～✨

昨日は息子たちが試験で頑張っているというのに
鬱々ぐずぐずとしてしまいました😢

気分転換しよう！と
走ったり縄跳びしたり(魚の目が痛いからちょっとだけ)
ほったらかしになっていたお花の手入れしたり
図書館行ったり。

飲みたい！吸いたい！は我慢できたけど
その分甘いものが凄かった。
私の脳ミソがアルコールとニコチンがダメなら
糖分はどやっっ？！って感じで求めます。

お饅頭.チョコ.クリーム.最中.アイスクリーム...
あっ！バームクーヘンも。
たい焼きを食べたいのを何とか我慢😣
ってか、もう気持ち悪くて～

飲んでた頃は甘いものもごはんもパンも食べなかった
のに、これらに夢中✨😍✨

依存になる前にセーブしましょう！
今日からちょこっと糖質制限ダイエットします🎵
目標は49キロ近くある体重を欲張って45キロ以内！

糖質にも依存があるそうで糖質依存とか糖質制限とか
みてると、アルコールはOK！らしい。
いや、飲まんけど。

どうでもいい事だけどお饅頭も、もう(お)つかないな。
お酒が酒！になったみたいに(笑)

体重48.6キロ
体脂肪率30.4％
皮下脂肪28.7％
内臓脂肪35％
基礎代謝972
BMI18.5

ヘルスメーター...壊れとんちゃう...？？(。-∀-)
筋肉！！筋肉が欲しい！！