昨日のお通じのおかげで無事に会社に検便を出せる 良かった～☺生理前なのでイライラ.便秘が強い。 酒とタバコやめてからは特にそうだ。 前にやっていた生理１週間前から毎朝豆乳を飲むって のを再開した。 イライラ.便秘.ダイエットに良いらしい 生理前の食…