断酒64日目

特に休日の爆発的食欲がどうしても嫌で😣
そう言えば前もこんなことあったなぁ・・・
どうしてたっけ・・・?っと、自分のブログを初めから読み返してみた。

色んな思いを感じながら読み返してました。
前にも爆発的食欲で困っています。
おっ!走ってる!
なになに?色んなイベント参加?楽しそう♪♪
糖質制限

色々やってますが、そこから先(食欲が収まったのか)わからない。
だって・・・スリップしてるからっっ!!😲😲😲
ちなみに3ヶ月ほどで5キロ太り、
スリップして1週間ほどで5キロ減ってます。

ここを越えれるように、昨日色々ググってました。
そしたら出てきた東洋哲学の中に、
甘いものは基本的に基本的に身体も心も「ゆるむ」のだそうです。

甘いものが止められないのは
ゆるまなければならない心身の状態=
締まり過ぎない心身の状態との事。
結局、断酒断煙のストレスを発散させるのが下手ってことでしょうか?

菓子パンやらケーキやら1日5~6個食べて気持ち悪いのにまだ次食べる甘いものを考えている自分が怖いし嫌だし嫌いなのです。

このままではイカン!
甘いものやめる!ストレス解消のためにも運動しよう!

ダイエットとは習慣のことらしく、身体の習慣だけでなく心の習慣も大切ですね✨

うんうん、ダイエットしよう!
断酒を続けるためにも!!